the science
behind the calm ...
นอกเหนือจากความสงบแบบการทำสมาธิ งานวิจัยด้าน จิตวิทยา (psychology) และ
ประสาทวิทยาศาสตร์ (neuroscience)
ต่างก็ยืนยันถึงสิ่งที่ช่างฝีมือหลายคนรู้กันมานาน—การทำกิจกรรมสร้างสรรค์แบบลงมือทำจริง เช่น การทอผ้า ส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและการทำงานของสมองอย่างชัดเจนและวัดผลได้:

-
Dopamine Release การหลั่งโดปามีน:
ขั้นตอนการทอผ้าอย่างประณีต กระตุ้นการหลั่งสารโดปามีน (Dopamine) เป็นสารสื่อประสาท (Neurotransmitter) ที่สำคัญในสมอง เพราะมีบทบาทหลักเรื่องของการเคลื่อนไหว การเรียนรู้ และลดฮอร์โมนความเครียด
-
Emotional Processing การประมวลผลทางอารมณ์: การแสดงออกทางความคิดสร้างสรรค์ผ่านลวดลายและสี เปิดโอกาส ให้ได้แปรความรู้สึกออกมาโดยไม่ต้องใช้คำพูด เป็นช่องทางระบายอารมณ์ที่บางครั้งเรียบเรียงออกเป็นคำพูดไม่ได้


-
Nervous System Regulation การปรับสมดุลระบบประสาท: พื้นผิวที่มีสัมผัสเฉพาะ และ จังหวะซ้ำ ๆ ของงานทอผ้า ช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัสให้กลับมาอยู่กับปัจจุบัน ส่งผลให้ระบบประสาทกลับมาสมดุล โดยเฉพาะผู้ที่เผชิญกับความวิตกกังวล สมาธิสั้น (ADHD) หรือไวต่อสิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัส
